Рецепты травяных чаёв - с пользой для здоровья!

Сегодня травяные чаи всё больше набирают популярность благодаря своему натуральному составу. Чай может состоять из множества различных плодов, листьев, цветков, корневищ растений. Кроме вкуса и пользы, такие чаи обладают лечебными свойствами. Как и любым лекарством не стоит ими злоупотреблять, а то вместо пользы, можно получить абсолютно обратный результат. Так как травяной чай используют в качестве профилактики, то следует соблюдать концентрацию напитка, которая должна отличаться от напитка лечебного.

Имбирный чай для поддержания формы

Ингредиенты:

• 1 кубик имбиря

• сок половины лимона

• тертая цедра половины лимона

• мёд

Приготовление

В небольшую ёмкость поместить кубик имбиря, налить воду и вскипятить её. Выключить огонь и влить лимонный сок с цедрой, оставить всё настаиваться около10 минут. Положить немного мёда в чашку и влить травяной чай через сито.

Чай энергии жгучей крапивы

Ингредиенты:

• листья крапивы

• мята

• одуванчика

• красный клевер

• 300 мл воды

Приготовление

Смешать все травы, взяв каждой по одной чайной ложке, и кипятить около 20 минут (но при желании можно затянуться настой до 4 часов), затем процедить, выливая содержимое в чашку.

Чай из лаванды для релаксации

Ингредиенты:

• 3 стакана тёплой воды

• горсть мелиссы

• 2 столовых ложки цветков лаванды (свежих или сухих)

• мёд

Приготовление

Вскипятите воду, положите на дно чашки мелиссу и лаванду. Добавить понемногу воду на травы и цветы, а затем оставить настаиваться в течение 5 минут и пить настой горячим с небольшим количеством мёда.

Травяной чай из розы для контроля над эмоциями

Ингредиенты:

• люцерна

• листья красного клевера

• листья малины

• крапива

• овёс

• семена укропа

• лепестки роз

• мелисса

• апельсиновые корки

• цветы гибискуса (каркаде)

• мята

Приготовление

Смешать все травы (они должны быть все сушенные). Вскипятить воду, влить в чашку, где были положены травы, чтобы получить настой. Настояться в течение 20 минут (допускается до 8 часов) и добавить чуть-чуть мёда.

Травяной чай для укрепления иммунной системы

Ингредиенты:

• 50 гр корня эхинацеи 

• 10 гр тимьяна

• 10 гр розмарина

• 30 гр астрагала

Приготовление

Довести воду до кипения, добавить 1 столовую ложку полного ассортимента трав, варить в течение 2 минут. Настояться отвару 10 минут и можно приступить к чаепитию.

Травяной чай с ананасом для улучшения пищеварения

Ингредиенты:

• 200 гр мякоти ананаса

• зелёный чай

Приготовление

Мякоть ананаса залить кипятком и настояться около часа. После чего добавить заваренный зелёный чай, в соотношении 1:1.

Добавить комментарий

Также может быть интересно: