Как следует начинать день

Здоровье поддерживается регулярным вниманием к его состоянию. Существует множество различных процедур, которые приносят пользу организму. Но наиболее эффективными будут утренние, выполняемые сразу после пробуждения. Они не занимают много времени, но польза от них огромная. Естественно, нужна регулярность. Ежедневное выполнение этих рекомендаций обеспечит положительный результат. Сложности начального периода исчезнут и появится привычка.

Язык

О чистке зубов знают все, но мало кто занимается очищением языка. А ведь понимание, что это процедура очень важна, существовало и в древности. Авиценна рекомендовал чистку языка включать в обязательный уход за ротовой полостью. Для этого имеются специальные скребки, но можно делать и зубной щёткой.

Зачем это необходимо делать?

1. Избавление от бактерий, проникающих в желудок и вызывают тяжёлые недуги.

2. Зловонный запах объясняется наличием бактерий на языке.

Стакан воды

После ночного сна необходимо восстановить водный баланс, что очень важно. Это великолепно делается горячей водой. Нужно выпить стакан с долькой лимона. Маленькими глотками натощак.

Чем полезен?

1. Вода настраивает пищеварение на нормальную работу. Совершает подготовку к принятию пищи.

2. Ускоряется обмен веществ и даётся толчок к похудению.

3. Хорошо воздействует на печень

4. В лимоне много полезных микроэлементов

Мёд

Желательно перед завтраком употребить ложечку мёда. Мёд, конечно, только натуральный.

Зачем это нужно?

1. Этот пчелиный продукт богат витаминами и нужными элементами. Содержание огромного количества глюкозы обеспечивает организм энергией. Улучшается функционирование мозга, что способствует усилению работоспособности.

2. Польза для иммунной системы

3. Этим средством можно противостоять увяданию организма, его изнашиванию.

Перекись водорода

После приёма пищи можно прополоскать рот раствором с добавлением перекиси водорода. Несколько капель на 100 мг прокипячённой воды.

В чём польза?

1. Процедура проводится с целью профилактики кариеса и других болезней зубов. Хорошо для укрепления дёсен.

2. Рот лишается неприятного запаха

3. Происходит отбеливание зубов без траты денег в стоматологической клинике

. Соблюдение этих нехитрых советов даст мощный заряд энергии на целый день.

Внимание! Перед применением вышеуказанных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
 

Добавить комментарий

Также может быть интересно: