Как бороться со сном за рулем?

Длительная поездка за рулем, особенно в пасмурную погоду или в ночное время суток провоцирует водителя на сон. Известно множество случаев, когда причиной аварии становился сон за рулем. Причем ситуация резко выходит из под контроля и водитель засыпает буквально с открытыми глазами. В целях безопасности водителя, пассажиров и других участников движения рекомендуется при утомлении найти ближайшее место стоянки и отдохнуть.
Однако организм человека непредсказуем и данная статья не является руководством к действию, а всего лишь советы, которые могут помочь одним людям и бесполезны для других. Бывают ситуации, когда водитель перед дорогой хорошо выспался, сел за руль и опять его клонит в сон. Причина не в усталости организма. Внешние факторы способствуют такому состоянию. Значит надо с ними бороться.

Если есть рядом попутчик, то самое верное средство от сна – завести разговор на общую интересную тему. Сон пройдет и дорога покажется короче.

Если пассажиры в машине спят, то нужно заранее себя настроить к тому, что будет клонить в сон.

Можно поискать радиостанцию с новостями, но ни в коем случае не с лирической музыкой, которая будет действовать как колыбельная. В случае, когда водитель один в машине, можно послушать музыку, причем на большой громкости. От сна не останется и следа.

Иногда приходится отправляться в дорогу физически уставшим. Это опасно, но выхода нет. Тогда можно применить и крайние меры. Для начала стоит попробовать что-нибудь пожевать. Когда человек жует, он точно не уснет. Это не значит, что надо закатить пир на весь мир в салоне автомобиля. Можно, к примеру, употреблять сухарики, чипсы, семечки. Но необходимо соблюдать осторожность и не отвлекаться. Напитки, имеющие кисловатый вкус, повышают тонус. Если из пачки отпивать малыми глотками яблочный сок, то можно протянуть несколько десятков километров.
Повышению тонуса способствует применение кофеинсодержащих напитков. Все энергетики содержат кофеин и имеют кислый вкус. Однако злоупотреблять энергетиками нельзя. И нужно быть готовым к тому, что они могут и не дать необходимого эффекта.

Бывалые водители советуют смешивать кофе и кока-колу. Происходит лучшее усвоение кофеина. Но данный рецепт надо применять в исключительных случаях, потому что такой напиток пагубно отражается на здоровье сердца. Некоторые водители, которые хорошо знают возможности своего организма, останавливаются на стоянке, заводят будильник на 15-20 минут и засыпают. Оказывается, этого времени организму зачастую бывает достаточно, чтобы восстановить силы.

Добавить комментарий

Также может быть интересно: